音彩

~ 音の彩り ~

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腹筋背筋


腹筋と背筋を鍛えるため、ヨガメニューに入れていますが、
たった数回、数秒ですぐさま息切れ汗
最近、歳のせいもあり、ヒップラインを保つポーズも
入れることにしました。
これもけっこう使っているみたいです。
やはり、少しでも運動(といえるのか?)した日は
気のせいかもですが、よく眠れる気がします。

| 2011,10,15, Saturday11:31 PM/大島彩子 | その他 |
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